从痛苦深渊跳出：爱自己_从现在开始

请迅速思考，在 3 秒钟内，说出 3 个你最爱的人的名字。3、2，时间到！我不知道你想到了几个名字，也不清楚你想到了谁，但很可能，你没有想到你自己。你将爱慷慨给予全世界，却独独忘了给自己留半分。

你知道吗？你所经历的所有痛苦与情感折磨，其实都是在提醒你，活着切莫违背自己的本心。爱自己，是终身浪漫的开端，更是需用一辈子去修习的功课。
这么多年，你委屈自身去成就他人的快乐，这个忍受、那个将就，心疼这人、惦记那人，可换来的又是什么呢？把自己弄得伤痕累累、心力交瘁，又有谁能真正懂你？我想问你，究竟有没有那么一瞬间，心疼过自己的执着与卑微？
答应我，从今天起，换一种活法，把爱自己置于首位。当你耐心听完今天这段视频，这辈子大概率不会再被痛苦纠缠。我会陪你探寻所有痛苦的根源，一同将它们消灭。往后余生，你将能够自动驱散内心所有的痛苦。反复观看，我坚信它定会助你一臂之力。
人们心情不好，主要原因一是太害怕失去现有，二是太在乎得不到的。我们总是跟自己过不去，拿一件已然发生的坏事，反复思索、反复折磨自己，给自己设坎、找累赘、添负担、增压力、生恐慌。你明明知道事情已发生、结果无法更改、自己已然受伤，却还要每日撕开伤口，固执地往上撒盐，这般做法，是不是真的很傻？
我再问你一个关键问题，你觉得因一件事而郁郁寡欢、耿耿于怀、难过悲观、失去快乐，甚至压抑得快喘不过气，这样的状态，对在乎的这件事，可有哪怕一丝一毫的帮助？是不是不但毫无益处，还让自己白白受苦遭罪？
再者，你觉得自己心情好时更舒服，还是心情不好时更舒服？我知道这是个简单甚至有些傻的问题，你并不傻，你想成为更有智慧、能掌控自己的人，你厌恶连自己都控制不了，你想成为思维强者，而非软弱痛苦之人，对吧？你的选择完全正确，和我所想如出一辙。事实上，你根本不想痛苦度日，你绝不想再这般生活下去。可你说，道理都懂，却不由自主地难过，该怎么办呢？
接下来，我为你揭晓答案。星河浩瀚，时光流转，你不过是历史长河中的一粒尘埃，一个渺小到微不足道的存在。有朝一日你离去，没有谁会一直记着你。这世界上下五千年，比你痛苦千百万倍的人数不胜数。在咱们国家，有 8500 万残疾人，平均每 17 个人中就有一个。当下还在持续的俄乌战场，双方伤亡人数或许已达 300 万。全球范围内，因战争冲突、暴力而被迫失去家园、流离失所的有 1 亿多人。有的人生来瘫痪，有的人生来失明，有的人生来就被亲人抛弃，有的人相爱却无法相守，有的人为了生计，不得不与无数不喜欢的人共处，有的人饿死，有的人病痛缠身，有的人刚刚遭遇意外离开人世。而你我，至少还活着，不是吗？
有些事在你身上已然发生，无论你多么痛苦，都已成为过去，该翻篇了。乐观地看待发生在自己身上的每一件事，这就是上天最好的安排。没有诸多道理，没有绝对对错，事情就是如此发展，改变不了结果，接受便是你最好的选择。何况，你此刻的痛苦，只是一种以自我为中心的执着，是你单方面为过去和未来担忧，这太不明智了，还一味折磨自己，反复拿锯子撕扯伤口，不让其愈合。
我明白你渴望坚强，你的家人朋友也期望你坚强，这毋庸置疑。那么，从现在起，放下执念，从那黑暗的屋子中跳脱出来。无论你如今是何年纪，当下就是你最好的年纪。趁青春年少、年富力强、夕阳正好、人生未老，努力追寻幸福与梦想，好好热爱生活，狠狠疼爱自己。